Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 89.26g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Havuç, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ayçiçek Yağı, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Elma, Tahin Pekmez, Elma, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloverecekmiyim's Weight History
|