mana aja kak , keduanya baik👍🏻, sesuaikan budget wkwk
30 Oct 22 by member: haniaalma
|
Udah 1bln diet dan olahraga dirumah tapi bb turun hny 2-3kg 😔
30 Oct 22 by member: anakmuda2626
|
mending olahraga di rumah ka minim budget
30 Oct 22 by member: helensastra09
|
di gym lebih gampang progressive overload nya kak, tapi pilih yang bisa bikin km konsisten olahraga terus
30 Oct 22 by member: eatateaten
|
@anakmuda2626 ya Elah...baru aja sebulan,,emang maunya sebulan turun berapa kg kk?
30 Oct 22 by member: aenyasnan
|
Sesuaikan budget aja. Lagian 1 bulan turun 2-3kg itu udah bagus banget lhoo. Ga usah telalu ngoyo utk cepet turun. Semua butuh proses n hidup sehat ga cuma soal angka BB. Badan bagus itu bonus.
30 Oct 22 by member: intanfirmala
|
@aenyasnan padahal dia cuma nanya loh mending gym apa olahraga dirumah
30 Oct 22 by member: ansari.ningrum25
|
Intinya sabar dan konsisten🔥bukan masalah gym atau wo drumah👍sebulan turun 2-3kg tu progres yg sangat bagus menurut aku,,tapi kok pake kata hanya😳itu lho yg bikin greget,,
30 Oct 22 by member: aenyasnan
|
jika di rumah fasilitas ada, lebih baik dirumah, kalau tidak maka gym lebih baik, tapi kalau sekedar olahraga nurunin berat badan, dirumah bisa dgn full body workout, tapi kelebihan gym banyak teman, jadi ngak ada kata malas 🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
31 Oct 22 by member: kitasehat21
|
Makasih guys...responnya semangat hidup sehat 💪
01 Nov 22 by member: anakmuda2626
|
naik bb sampe menggendut aja butuh waktu, bbrpa tahun. masa kurus mau instan? 2-3 kg oke lah itu, yg penting bentuk tubuh masa otot dan kadar lemaknya turun. semangat yaaa, intinya konsisten, klo cape sejenak gpp berhenti dlu, tp balik lagi. diet itu gk ada yg gagal, hanya butuh kesabaran dan kesadaran.
01 Nov 22 by member: nathaliedebora38
|
@nataliedebor38 iya bener banget...berproses
02 Nov 22 by member: anakmuda2626
|