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저녁🍚 닭찌 90그램 + 밤단호박 80그램 + 고구마 60그램 + 마늘쫑무침 15그램 오늘 마감!🙂
View Diet Calendar, 25 October 2022:
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905 kcal
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Fat: 19.51g | Prot: 83.89g | Carbs: 100.39g.
Breakfast: 사과, 밤호박, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Lunch: 낙지젓갈, 두부조림, 배추김치, 상추, 제육볶음, 밥. Dinner: 밤고구마, 밤호박, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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