Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
90.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 130.18g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Zero Низкокалорийный Конфитюр, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Геркулес Хлеб с Отрубями, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Творог (Обезжиренный), Татищев Тыква Запечённая, Картошка Печеная, Цветная Капуста, Морковь. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|