Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 69.23g | Carbs: 172.02g.
Breakfast: Fazer Juustosämpylä, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Paistettu Kananmuna. Lunch: Keksi. Dinner: Hellmann's Avocado & Lime Flavour Sauce, Pirkka Minttusuklaa Kermajäätelö, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Currykastike, Kariniemen Naughty BRGR Kanaburgerpihvi, Oolannin Valkosipuliperunat. Snacks/Other: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Fazer Juustosämpylä, Vihreä Tee, Mandariini, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Maitokahvi, Pirkka Kanelikierrepulla. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|