|
вино и ништяки без тренировок
|
83 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 97.69g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Сыр Тертый 50%, Кофе. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Хлеб Соль Салат из Тунца с Овощами, Сливы, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Сама Готовила Холодец Говяжий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Банан, Лента Пончик Шоколадный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|