Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 35.76g | Carbs: 238.07g.
Breakfast: Сахар, Чай, Селянське Молоко 6%, Кофе с Сахаром, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сильпо Хлеб Гречневый. Lunch: Сметана , Новус Борщ с Мясом, Лук, Сильпо Хлеб Гречневый. Dinner: Яблоко, Сильпо Хлеб Гречневый, Сметана 15%, Новус Борщ с Мясом. Snacks/Other: Ятрань Сосиски Тигрик, Сахар, Чай, Сильпо Хлеб Гречневый, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistashka2014r's Weight History
|