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5x20 abriendo muslos con 20kg, 5*20 cerrando muslos con 25kg (pa estar operada de adductor dcho ni tan mal, y curiosamente puedo con más peso al cerrar). 4*15 de pecho y 4*15 de dorsales con 15kg. 4*10 de remo. Para acabar 40min de bici
View Diet Calendar, 15 October 2022:
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372 kcal
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Fat: 7.15g | Prot: 40.60g | Carbs: 33.37g.
Breakfast: Carrefour Leche Desnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Chef Select Guacamole, Pan Blanco. Snacks/Other: HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate. more...
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 Comments
Y me olvidé de las 4x20 de tríceps y antebrazos con 15kg. Con calma pero con ganas!
15 Oct 22 by member: lurkingwh
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toma ya pedazo de sesión de fuerza! y ahora a disfrutar del día!
15 Oct 22 by member: anitasweis
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15 Oct 22 by member: Rober72
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Increíble! Tienes que estar muy orgullosa de tu misma. Un abrazo
17 Oct 22 by member: Daria_aga
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