Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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77 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2022:
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1772 kcal
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Fat: 29.81g | Prot: 95.50g | Carbs: 287.32g.
Breakfast: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Melão, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. Lunch: Quero Feijão Carioca , Fricassê de Frango, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kiwi, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Halls Bala Halls, Nestea Chá de Limão. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Aline.apsdj's Weight History
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