Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1012 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 56.75g | Carbs: 109.25g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арбуз, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Колбаса Докторская, Рублевский МПЗ Рулет Маришаль из Грудки Индейки, Оладьи из Тыквы. Snacks/Other: Нектарины, Кофе, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
плавание - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berkunova.olga1953's Weight History
|