Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
3854 kcal
|
Fat: 146.92g | Prot: 187.18g | Carbs: 456.81g.
Breakfast: Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Смородиновое варенье, Простоквашино Творог 10%, Вараксино Яйцо, Маркет Перекресток Тыква Столовая Свежая Нарезанная, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Магнолия Арбуз, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Вареники с Творогом. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Калина Малина Котлеты из Судака, Капустняк, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином. Snacks/Other: Тыквенный торт с орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SportIryna's Weight History
|