Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1234 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 82.16g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Беловежские Сыры Сыр Мраморный 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Хурма, Инжир, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Сарафаново Сметана 15%, Котлеты из индейки, Суп 🍜 с форелью. Dinner: Рогачев Сгущенка, Котлеты из индейки, Запеканка с мягким творогом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Седьмой континент Хурма, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|