Almoço de hoje pós treino e jejum de 22h fiz um risoto de quinoa com peito de frango, cenoura e cúrcuma! De sobremesa comi morango com pasta de castanha.
View Diet Calendar, 06 October 2022:
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647 kcal
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Fat: 31.00g | Prot: 34.47g | Carbs: 58.67g.
Lunch: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Quinoa Cozida, Cenouras, Sadia Frango Desfiado . Snacks/Other: Polenghi Queijo Tipo Brie, Amêndoas sem Casca, Morangos, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Frozen Yogurt. more...
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2909 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
@analuisamaia como vc faz esse risoto
06 Oct 22 by member: rokessyane
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Cozinho a quinoa na água com cúrcuma e cenoura ralada, 1 medida de quinoa pra 2 de água… tempero com sal e pimenta e quanto tá quase secando a água coloco o peito de frango desfiado já cozido.
Ficou uma delícia!!!
06 Oct 22 by member: analuisamaia
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