|
No acabo de entender bien la tabla de macros y nutrientes. Siempre tengo un porcentaje en rojo! Alguno que me pueda iluminar? 😃
|
66.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 67.86g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: Café con Leche Descremada. Lunch: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa , DIA Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Orégano, Hacendado Queso Fresco Blando, Pan Tostado. Dinner: DIA Yogur Bifidus Ciruela , DIA Queso Havarti Light, DIA Pan Familiar 100% Integral de Trigo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Ensalada Mixta, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). Snacks/Other: Café, Hacendado Leche de Almendras. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
gymvirtual - 40 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
cuando estan en rojo es porque te has pasado de lo que tienes recomendado
04 Oct 22 by member: Loretxu83
|
a mi tb me pasa...siempre tengo en los macros alguno rojo 😅
04 Oct 22 by member: Loretxu83
|
Te muestra los macros en %, si por ejemplo en una comida comes más carbohidratos del % máximo (ejemplo: 40% y comes un 50%) te lo muestra en rojo. Esto no tiene porqué ser malo si a lo largo del día cuadras los macros para mantenerlos como deberían, digamos que consumes 50 gramos de grasa máxima, 150 gramos de carbohidratos máximos y 120 gramos de proteína, pues si te haces 52 gramos en todo el día de grasa te lo marcará en rojo ya que te has pasado del límite, si es poco tampoco pasa nada... el problema seria si tienes 50 de grasa y consumes 100 gramos
04 Oct 22 by member: l 19_pedro_99l
|
Graaaxs! La verdad es que llevar una alimentación sana es más complicado de lo que esperaba ...pero los cambios siempre cuestan . A por todas!💪
04 Oct 22 by member: magobio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|