OK. Ça, c'est fait.
Mais demain... c'est un autre jour ! C'est toi qui en feras ce que tu voudras.
11 Mar 15 by member: MissBlabla
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Grrrrrr ! Je connais cette sensation de culpabilité ! 😩
11 Mar 15 by member: patoubick
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Bon.... arrête d'en acheter pour l'instant !!! bon courage.
11 Mar 15 by member: fête du travail
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Tu n'es pas seule, moi aussi j'ai bouffé 670 calories de sucres et de gras aujourd'hui.... C'est mon anniversaire, je vais me le pardonner. Il ne faut pas recommencer cependant!!!
11 Mar 15 by member: sonia197
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Joyeux anniversaire sonia197 !!
11 Mar 15 by member: fête du travail
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Merci "fête du travail" et un autre merci d'être aussi présente pour m'encourager.
11 Mar 15 by member: sonia197
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peut être va voir une dieteticienne ou une nutritionniste avec qui tu mettras à plat les bases de ton alimentation et t'aidera à ne pas craquer. Ou prévois toi des collations pour éviter d'aller jusqu'à la tablette de chocolat. Ça a l'air vraiment dur pour toi.
11 Mar 15 by member: SimonaC13
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Courage, ce n'est pas dramatique, puisque tu en prends conscience;
11 Mar 15 by member: Mimh
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Mets dans un sac tout ce que tu avais acheté de mauvais pour toi avant de t'inscrire à Fatsecret et jette le sac à la poubelle . Ça sera une cérémonie symbolique pour dire solennellement adieu au mauvais Ange qui craque afin d'accueillir le bon Ange qui contrôle.
L'idée de Simonac13 de consulter un médecin nutritionniste est aussi de nature à beaucoup t'aider.
Grosses bises extra light.
11 Mar 15 by member: Fatastique
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Pourquoi ne pas acheter un vrai bon chocolat d' artisan chocolatier et apprendre à le savourer ? Plaisir du chocolat, de la dégustation...un carré comble corps et esprit...Je viens personnellement d'accompagner mon déca d'un carré de noir 100% du M.O.F. Pascal Legac.
11 Mar 15 by member: Alt0156
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Pour une fois totalement d'accord avec Fantastique. Mais atl a raison aussi, je mange deux carreaux de chocolat 100% tous les soirs d'un artisant chocolatier (façon chocolat à Crest) sans que ça me fasse défaut.
11 Mar 15 by member: Yoan!
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Oh je comprends, j'ai eu le même craquage la semaine dernière. ....suis bien lesconseils donnés du petit carré noir à déguster doucement , celui de qualité qui te donnera du plaisir et pas trop de calories, ça marche vraiment et pas de conséquences sur la balance :-)
11 Mar 15 by member: Coco 71
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une tablette c'est sur ça complique pour équilibrer le menu de la journée mais c'est 550 calories il faut adapter le reste de la nourriture pour que les calories de la journée ne soient pas trop élevées et puis penser à équilibrer sur le reste de la semaine pour avoir plus de protéines et de fibres.
Ca sert à rien de culpabiliser, le seul résultat sera de prendre des mauvaises décisions. Quand on essaye de perdre du poids il faut se réserver des soupapes de sécurité. On ne perd pas du poids tous les jours mais sur le long terme c'est ce qu'il arrive.
12 Mar 15 by member: ladyManu
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ça aide aussi de varier ses menus.. faire le marché... cuisinier ses propres repas...
12 Mar 15 by member: Bibi100alora
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merci à tous de me soutenir, celà fait vraiment chaud au coeur, c'est promis je n'achèterai plus de cochonneries comme celà je ne serais plus tentée. Bon courage à vous tous
12 Mar 15 by member: ANGE-JOE
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Bonjour Ange-Joe
Sage décision. Tu peux aussi te fixer un stade de - x kgs à ton choix, et une fois que tu l'as atteint, tu vas avec une amie dans le plus beau salon de thé de là où tu vis, et tu choisis( au lieu de subir ) de t'accorder un moment d'amitié et de gourmandise.
Bonne continuation.
12 Mar 15 by member: Fatastique
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Le chocolat n est pas interdit suffit d en manger un peu chaque jours ( un carré ou deux) et il y a déjà moins de frustration ;-) aller courage
12 Mar 15 by member: poussine22
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Oui je confirme un peu de temps en temps. Mais je te comprend parfaitement ange-joe moi des fois j'ai beaucoup de mal a résister sur la tablette
12 Mar 15 by member: aurelye36
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