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Usando a balança de casa a partir de agora.
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58.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 67.10g | Prot: 77.17g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Mamão Formosa, Queijo Minas, Granola Caseira, Ceifeiro Semente de Chia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Batavo Iogurte Natural Integral, Plus Vita Pão Integral com Linhaça. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Quiche de Peito de Peru, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Dinner: Maguary Suco de Tangerina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco, Frango Assado. Snacks/Other: Kero Coco Água de Coco, Ragazzo Empada de Camarão. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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gizelleg's Weight History
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