|
Вторую неделю, как возобновила подсчёт калорий, вес сразу стал уходить и суше становится тело… никогда не было проблем со сладким, а сейчас почему-то хочется прям сладкого. Чем заменяете???
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 98.99g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фрутоняня Сок Банановый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Lunch: Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Халва, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Лента Зубатка Горячего Копчения. Dinner: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 46
 Comments
Ничем, лопаем, вперемешку с протеиновым и сахзамом… сердцу не прикажешь)
28 Sep 22 by member: leo zvo
|
Дааа, тоже пытаюсь заменять протеиновыми батончиками, но что то не то 😄🤷♀️
28 Sep 22 by member: Rismagilova09
|
протеиновые батончики и прот мороженое, ред шоколад, сухофрукты, хлебцы карамельные, фрукты
28 Sep 22 by member: Elenumka ☆
|
28 Sep 22 by member: yzvochka77
|
обычно когда ем много жиров, тяга к сладкому уменьшается🤔 а может быть, просто слишком сильно люблю сыр, что и его как сладость воспринимаю 😂
28 Sep 22 by member: veronika.tim
|
Тренер как-то говорила, что сладкого хочется, если утром слопала мало углеводов, попробуйте утром добавить углеводов :) из сладостей вроде как немного зефира даже полезно, можно его прозапас держать 😉
28 Sep 22 by member: asdi585
|
28 Sep 22 by member: marina.tabunova
|
финики,запеченые яблоки с медом
28 Sep 22 by member: filippovsdanty
|
Надо уровень потребляемых жиров поднять с утра...
28 Sep 22 by member: rsch2012
|
ничем хочешь сладкого съешь,только вмести в свое БЖУ.
28 Sep 22 by member: Elenavasutina
|
А ем Тенториум плюс, медевые шарики, три раза в день до 15:00 по чайной ложке, после него аппетит снижается и еду меньше ем а сладкое давно не употребляю.
29 Sep 22 by member: cantemir
|
Грейпфрут люблю, кушаю каждый день и на сладкое не тянет
29 Sep 22 by member: Наталья Прохорова
|
Я всякие протеиновые батончики, печеньки покупаю, по калория схоже со сладким, но зато кбжу другое
29 Sep 22 by member: margo93n
|
С женой вечером раньше спать иду)))
29 Sep 22 by member: Дунаев Сергей
|
asdi585 , смените тренера) чем больше утром съедено углеводов, тем выше уровень инсулина, соответственно сильнее жор и в том числе тяга к сладкому🤷🏻♀️ идеальный завтрак это жир+белок
29 Sep 22 by member: Lady_Idele
|
сладкие хлебцы, джем без сахара
29 Sep 22 by member: ristina1
|
Зефир, пастила, мармелад. Но нужно вписывать в суточную ккал.
29 Sep 22 by member: Ольга241273
|
виноград, сухофрукты, сиропы zero
29 Sep 22 by member: Елена КалинБер
|
Бад Хромлипаза (от Сибирского здоровья) говорят хорошо в этом плане помогает. Сама только начала его принимать, но совсем с другими целями (к сладкому особо не тянет итак) - углеводы в энергию превращать, работать на инсулин. Но в отзывах все про тягу к сладкому говорят, почитайте, если вдруг интересно будет:)
29 Sep 22 by member: nesmi07
|
Bombbar, protein rex, prime kraft, chicalab, snaq fabriq
29 Sep 22 by member: KoloskovaA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rismagilova09's Weight History
|