Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
595 kcal
|
Fat: 27.02g | Prot: 27.06g | Carbs: 52.14g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kaymak, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Yörükoğlu Beyaz Peynir , Şekersiz Çay, Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Çerezya Çekirdek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|