|
berawal dari istri yang cuma olahraga dirumah,akhirnya kebawa juga. kita sama2 udah nurunin berat badan lebih dari 15kg dari awal tahun,semoga tahun ini bisa terus konsisten supaya ala2 couple goals walaupun udah punya anak tpi olahraga tetap lanjut ya.hha
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
750 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 29.85g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum, Kapal Api Special Mix. Lunch: Kapal Api Special Mix. Dinner: Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aldinataaa's Weight History
|