|
Взвешиваюсь по утрам. Сегодня начну чай пить, чтобы ускорить процесс и не было застоя кала. Ощущаю легкость, хотя нервничаю из-за детей и из-за бизнеса. Держу аскезу очень легко уде. Мне важно скинуть 10 кг ещё потому что большая нагрузка на связки, которые у меня порваны и если предстоит операция, то большое давление будет мешать восстановлению. Поэтому чувствую пользу для здоровья и это меня мотивирует. Лицо стало чище и глаже, тело дряблое, Руки висят, на ноге висит жир, особенно на той которой сейчас не пользуюсь. Она стала больше без мышц и кривая
|
73.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
479 kcal
|
Fat: 10.76g | Prot: 41.16g | Carbs: 56.61g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт, Киви, Изюм. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Печень. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|