Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 116.95g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Мёд, из Вологды Молоко 1,5%, Овсяноблин (LLana). Elevenses: Банан, We Are Nuts Арахисовая Паста, Elpozo Хамон, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana). Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки, Макароны Отварные, Мясо Кролика. Dinner: Хлеб Черный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Insalata Verde, Тунец в Воде (Консервы), Подворье Ряженка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|