|
полтора месяца была в 72-74 кг,а тут решила убрать полностью сахар(почти получается) и ограничить молочку и кисломолочные продукты,оставила сливку для кофе и сметану вместо майонеза, очень люблю есть их,но здоровье важнее,ещё мучаюсь с высыпанием непонятного происхождения уже год на лице,скоро пойду сдавать пакет анализов,где проведут обследование с ЖКТ,крови и и.п (17 анализов) Ещё пью натощак теплую воду с лимончиком сразу,как встаю.помогает разгонять метаболизм
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 62.74g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кинза, Зеленое Яблоко, Салат Свекольный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Житница Здоровья Амарантовая Мука. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запечённая куриная ножка в сметане и лимонным соко. Dinner: Вареное Яйцо, SPAR Салат из Свёклы с Чесноком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|