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Esta semana á vez de dizer adeus ao leite integral =)
Uma coisa de cada vez, retirando também o açúcar do cafezinho...
Devagar e sempre!
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1468 kcal
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Fat: 95.52g | Prot: 121.44g | Carbs: 27.87g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida. Dinner: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Cenouras. Snacks/Other: Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. more...
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2904 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Pequenas mudanças que aos poucos vão fazendo a diferença. Foi difícil tirar o açucar do cafezinho pq os adoçantes deixam aquele gosto horrível no café, mas hoje uso sucralose misturada com uma pitada de tal & qual. Nada é tão gostoso como o cafezinho com açucar, mas dá pra ir levando.
02 Mar 15 by member: advc
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Pois é, é difícil mas eu quero assim mesmo. Porque ainda tenho muito a eliminar.
E se eu desistir agora...
Vou diminuir esse açúcar durante a semana até chegar a zero rsrs. Quem sabe eu até desista da cafeína haha.
02 Mar 15 by member: julialchf
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Passos de bebê... http://goo.gl/sMCAaa
02 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Muito bom, Roger, resumiu o que estou passando, quem quiser fazer lowcarb é ler esse seu post e alinhar as ideias. O blog é muito bacana, estou acompanhando e lendo posts antigos!!
02 Mar 15 by member: julialchf
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