Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
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71.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2022:
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1439 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 74.53g | Carbs: 186.16g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Café, Melancia, Queijo Coalho, Seara Presunto, Pane Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Macarrão, Beterraba Cozida, China in Box Yakimeshi. Dinner: Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Água, Power One Paçoca Zero, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Native Açúcar Demerara, Apti Chocolate 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Doce de Leite, Banana Prata, Cacau Show Mini Tablete Branco , Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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