|
Tatil dönüşü kötü manzaralar🤦🏼♀️
|
79 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 71.59g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Other: Havuçlu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, İncir. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nertekin's Weight History
|