Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
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105.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2015:
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2356 kcal
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Fat: 144.81g | Prot: 112.98g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Leberkäse, Kaffee, Ebner Kornstange, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ei. Dinner: Gefro Suppe. Snacks/Other: Schneekoppe Gartenfrüchte Müsli, Seitenbacher 556, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Kräutertee, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Normaler Kaffee. more...
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3586 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
So, heute mal wieder Nordic Walking. Knappe 7 km in 1Stunde ist ok bei den Bodenverhältnissen. Mal schauen welche Auswirkung es auf`s Gewicht hat. Morgen noch ins Fitness und zum schwimmen, dann ist wieder genug fürs Wochenende. Hoffe das ich nächste Woche nichts drauflege. Allen noch ein schönes Wochenende.
28 Feb 15 by member: pussibaer
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dein plan hört sich gut an, viel spaß dabei...! :) hast ja diesen monat schon schön was geschafft :) ich wünsche dir weiterhin gute erfolge & viel motivation...!!! liebe grüße :)
28 Feb 15 by member: Katyvettchen
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