niat insun gak pake makan malam.. karena td makan siang baru jam 15.00, tapi eh tapi kok jam 19.50 udh mulai lafar..takut malah gak bisa tidur.. karena masih ada jatah 398 kalori.. jadi bikin inilah total 315 kalori masih ada sisa 83 kalori.. ^_^
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 73.34g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Jus Jeruk, Telur Ceplok, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Pepes Tahu, Kelapa, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Ikan Teri, Pepes Tahu, Tahu Bakso, Tahu Bakso, Sawi Hijau, Pempek, Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Air. Snacks/Other: Madu, Jambu Air, Telur Dadar, Tahu Bakso, Yogurt Polos. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afinasari's Weight History
|