Novitasari70's Journal, 30 Aug 22

berat 100 kg tapi pake chatday segala hedeww 

Ga ad yg salah sama cheatday , mau brp kgpun , diet trllu lurus malah yg ad jd bosen, selama cheatday tp bs back on track tetap oke , berkomentarlah yg lbh mndukung bukan menjatuhkan @juna 

hey @juna aditya setidaknya dia sedang berjuang memperbaiki dirinya, kmu klo gak mau suport, minimal keep silent. 

wah turun 10kg kak? 

kirain cewek doang yg mulutnya julid, ini cowok jg ada yg julid ya mulutnya kek mulut cewek😒 @juna aditya 

brapa bln itu kak? aku dulu 95, trus bisa turun sampe 85. eh gara2 suatu keadaan bernantakan makanya ngawur sampe setahun, skrng 92, huhu. ini mau mulai lagi, tolong semangatin aku kawan 🥲 

@juna aditya. saya belajar dari kesalahan dahulu. diet terlalu ketat sampai masuk rumah sakit. setidaknya jika besok udah gak dikasi umur suami saya tidak menyesal karna setiap minggu dia ajak saya makan bar bar. and we be happy 🥰 

terimakasih kasih semua sudah support. salam sehat ya.  

@santi_mbul sekitar 1 bulan ini sih kak. yuk semangat yuk. abis lahiran ni badan makin melar aja... 🤣 

@denissashab alhamdulillah kak walaupun banyak chetday nya. tapi masih bisa back Ontrack kembali.  

setidak nya kita masih bisa merubah pola makan yg agak buruk menjadi lebih bahkan jauh lebih baik. dari pada tidak sma sekali. ya kan😁 

hebat bgt, mau turun 1kg aja susah bgt😞 

kalo aq bilangnya bukan cheatday...krna cheat konotasinya negatif. aq bilangnya "makan senang".. makan yg aq senangi.. malah aq setiap hari minggu makan senang..segala indomie goreng, supermie kuah, martabak, siomay aq makan koq...  

@kiki: kenapa elo? Orang gak lagi ngobrol ama elo woi..dasar nenek lampir..ikut urusan orang lain aja nih vangke  

@juna bacot lu anjir, kerja lu sono julid mulu 

Myhiru@njir anak buah Sambo si homo kenapa loe yakk? Gue hantam juga kepala Lo ntar  

@novitasari70 10kg dalam waktu satu bulan kak? aku defisit tp kalo wekend suami ngajak makan mie 2 porsi malem malem sambil ngedrakor wkwk. itu besoknya bisa ga back on track lagi? defisitnya senin sampai sabtu aja,minggunya cheat day gt boleh ga ya kak? 

semangat kak, sama aku jg baru mulai lg di Agustus. tahun 2020 pernah diet tp ga bertahan lama karena dulu clean eat gitu. jadi skrg mulai baru lagi defkal dan olahraga saja. semoga bisa jadi gaya hidup sehat untuk selanjutnya.  

@arzetii.fitria mungkin karna aku nya juga gendutz kak makanya turun nya banyak bgt. 😂 kalo menurutku cheat day si boleh boleh aja yg penting gk boleh sering sering si😂 biar gak stres kata suami ku tu.. 🤣 

inti nya semua ini tu di bawa enjoy sama sadar diri aja sih. kalo masalah cheat day itu kembali lagi ke diri kita masing masing. mau kita gendut, mau kita berisi yg penting masih ada ke mauan untuk kembali ke pola hidup yg lebih baik. toh yg dapat hasil nya kita sendirikan kalo defisit nya bagus. bisa make gamis duyung deh lebaran. InsyaAllah 🥰