Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
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47.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 85.50g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: ダノン オイコス ゴールデンパイナップル, ココナッツオイル, コーヒー, 卵, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン). Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, サツマイモ, もやし, サイヤマンカレー. Dinner: ニンジン, CGC すけそうだらソーセージ, まいたけ, ズッキーニ, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, もやし, サイヤマンカレー. Snacks/Other: ヤクルト 黒酢ドリンク, 大森屋 バリバリ職人, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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