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Bom dia ( ◠‿◠ )
Hj a balança deu uma subidinha, não vou postar não , esta tão bonitinho meu histórico ʕ•ᴥ•ʔ e sei que um dia ou dois volta ao normal mesmo v(*.*)v estou começando a acostumar com essas osciladas no peso <(' .' )>
Hj voltam minhas aulas \ ˚▽˚ / quero ver a cara do pessoal, terão de volta uma Pamela quase 20kg mais magra ☜(*▽*)☞
#semdayoff03
#zerocarbday03
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
Que Deus esteja sempre com vocês e que principalmente vocês estejam sempre com Deus (*^﹏^*)
View Diet Calendar, 23 February 2015:
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617 kcal
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Fat: 28.85g | Prot: 76.32g | Carbs: 7.88g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho-Roxo, Agrião, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Ovo de Codorna, Tomates. Snacks/Other: Bonafont Água. more...
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2989 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
23 Feb 15 by member: rogerpaixao
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tudo de bom; vão achar que vc errou a sala...
23 Feb 15 by member: Carol Pezzato
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É isso mesmo Pam, eu só registro quando estabiliza...Isso nos deixa mais felizes, e mais focada, vc vai ver!Bjux
23 Feb 15 by member: ClaudinhaT
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Eu acho que ninguém vai te reconhecer rsss
23 Feb 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns, amiga!!! Obrigada pelo apoio!
23 Feb 15 by member: Chris cop
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Pamela renelian's Weight History
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