nanti gak sexy lagi loe kalau diet
22 Aug 22 by member: Jhon travolta cytyem
|
kak bagi resep ikan suwirnya dong
22 Aug 22 by member: amaliaayusafitri
|
ngeliat orng mkan sayur rebus smbel bawang/tomat kyaknya enk pas nyoba knpa sulit ketelan
22 Aug 22 by member: El-Sya
|
naik 3 kg dalam seminggu? atau cuma dari hari minggu aja??
22 Aug 22 by member: starwill01
|
Naik nya pas hari minggu aja pas tadi pagi nimbang udah 90 lagi.... 😅
22 Aug 22 by member: Novitasari70
|
Ikan tongkal nya di kukus aja gak usah di kasi apa apa. Kalo udh mateng baru di suir.untuk bumbu nya, jahe, bamer,baput, merica, kunyit, tomat, cabe, tumis deh 1sdm minyak. Biar wangi.
Kasi daun salam sama jeruk biar enak. Udah deh tes rasa bumbu nya cuma pake kaldu jamur sama garem. Dikit. Sekian... 😅
22 Aug 22 by member: Novitasari70
|
Oooh, nimbang nya malem ya hari minggunya... Wkwk
22 Aug 22 by member: starwill01
|
22 Aug 22 by member: wintariah
|
ini @wintariah kenapa comment kolesterol mulu dih
22 Aug 22 by member: pratiwiil
|
@wintariah alhamdulillah selama diet gak ada keluhan apa apa. Yg penting di bawa happy aja.
Makan sesuai kebutuhan kalori harian... 😊
22 Aug 22 by member: Novitasari70
|
hati hati kolesterol, lemak trans 😂🤭
22 Aug 22 by member: chase your goals 🏋️
|
@aniessyarif makasih kak udh di ingetin. bingung mo makan apa lagi soal nya.. di aku menu menu nya cuma seadanya. pasar tu jauh bgt.. 😆😆😅
22 Aug 22 by member: Novitasari70
|
jurnal novitasari itu kata @wintariah kak
22 Aug 22 by member: chase your goals 🏋️
|
kayaknya ngga mungkin sih naik 3kg dalam 1-2 hari, karena buat naik 1kg butuh kelebihan per 7000 kalori, palingan komposisi aja belum kebakar hehee,,,
22 Aug 22 by member: mputdev8
|
Mungkin kak soal nya yg naik bukan lemak nya tapi air sama yg dimakan.makanya pas ke esokannya nimbang normal lagi😅 saya ngerti kok perhitungan kaya gitu... 😁😁😁
23 Aug 22 by member: Novitasari70
|