Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1476 kcal
|
Fat: 29.00g | Prot: 73.83g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Киви, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Фасоль (без Соли, Отварная), Кефир (Обезжиренный). Lunch: Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Кефир (Обезжиренный), Яичный Белок. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Вино Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Апельсин, Киви, Киви, Яичный Белок, Шампиньоны Тушеные. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|