jpbourgeon's Journal, 16 Feb 15

Personnellement j'ai mis directement mon objectif de poids final car je pense qu'en mettant un objectif intermédiaire, cela pourrait nous pousser à faire une pause, ou se dire qu’après tant d'efforts on en a qu'à la moitié!! Moi je pense que c'est un début et une fin!!! et la fin c'est le POIDS FINAL... Qu'en dis-tu? 

Perso je mets des poids intermédiaires (pertes de 3 ou 4 kg environ) car je considère que seul mon corps sait dire stop quand il aura atteint son objectif. D'ailleurs là à 77kg environ, je sens que mon corps dit stop. Je me serais écoutée je me serais acharnée jusqu'à 70kg, et me serais sentie nulle et en échec à 77.  

Je conseille de maigrir par étapes de 3 à 5 kg. Car si on a trop de poids à perdre la distance à parcourir parait très longue. Tandis que si l'on se fixe des objectifs de 3 ou de 5 kg cela est plus encourageant. Courage !mieux vaut maigrir doucement mais sûrement avec une alimentation équilibrée avec laquelle on peut tenir jusqu'à l'arrivée de son poids de forme.  

Merci pour vos commentaires ! Ils sont tous très pertinents, et j'en déduit qu'il faut avant tout trouver la manière avec laquelle on se sent le plus à l'aise... 

Pour moi les deux 😜 je me fixe un poid par mois avec l'objectif final en vu 😝 

Pour ma part, je me suis fixé un objectif final (le poids que j'avais dans ma jeunesse, poids qui était stable, et auquel je me sentais bien. Par contre, les années ont passé, et je ne suis pas vraiment sûre d'y arriver. Je verrai bien.... Mais je reste persuadée que tout ce qui est au dessus de ce poids de "base", est forcément en trop. J'ai juste vieilli, j'ai peut-être perdu 1cm ou 2 de hauteur, mais le squelette est le même, donc, pourquoi devrais-je peser plus lourd? 

J'avais commencé par me fixer d'atteindre 100 kg. Ensuite, j'ai fais par palier. Je trouve qu'on risque moins de se décourager si ça met plus de temps que prévu.  

Pour faire la synthèse de cet échange, j'ai finalement décidé de rajouter mon objectif à long terme dans mon profil (80-85 Kg), en me basant sur le poids auquel je me souviens m'être senti le mieux vers 18 ans (même si c'est un peu plus que 22 d'IMC). Et puis je me suis fixé un premier palier à 110 Kg (-6 Kg).