Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
105.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 63.20g | Carbs: 117.89g.
Breakfast: Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Mansikat, Saksanpähkinät, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Uunilohi, Semper Pellavansiemen Näkkileipä. Dinner: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Snacks/Other: Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Pirkka Suomalainen Mustikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Ikineito's Weight History
|