Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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93.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 101.48g | Carbs: 210.76g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Continente Doce Morango Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nestlé Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Lunch: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Aldi Pão de Água, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Queijo Brie, Melancia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos Verdes, Auchan Pickles, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata, Batata (com Casca). Snacks/Other: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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afesteves's Weight History
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