И так за две недели у меня появились личные успехи) 1. Поход в клуб с мальчиками без алкоголя. совсем. вообще. я танцевала как в последний раз и пила водичку при этом) оказывается так можно было) 2. Семейный праздник без алкоголя и тяжести в желудке) я не переела совсем, вписала все съеденное в рацион и при этом чувствую себя идеально. А еще я для себя выработала, что-то типа мантры, когда голодные глаза пытаются дать волю рукам запихнуть в себя что-то явно лишнее я торможусь внутренним вопросом аля "неужели это первый торт в моей жизни типа я тортов никогда не ела и явно это не последний торт на планете и скорее всего я еще торта поем" и пока работает)
|
1797 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 101.34g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Арбуз, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Адыгейский . Lunch: Папа Может Сосиски Копченые , Каравай Пита, Домшим Лапша Пшеничная. Dinner: Бахетле Сыр Запечённый Рикотта , Шампиньоны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Петруха Стейки От Петрухи. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Чай с Сахаром, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду Молочный. more...
|
|
Comments
Прям хочется встать на стульчик и поаплодировать Вам! 🤗🌹 Тоже радовалась, когда перестало тянуть на алкоголь🤭
31 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Я тоже постоянно читаю перед сном ленту и за всех радуюсь) наверное это универсальный рецепт успеха в похудении. Чем меньше желчи, тем меньше голода😀
31 Jul 22 by member: kuri_liza
|
31 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ Ватсапп чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Ватсап ☎️ 89231183153 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
01 Aug 22 by member: ероолл6
|
💃💃💃💃💃Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится в ватсап, пиши мне на номер 89631449872, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
01 Aug 22 by member: Ангел181
|
Вы молодец!) это реальный успех, главное продолжать
01 Aug 22 by member: MarinaEd249
|
Респект вашим друзьям, которые не задают дурацкие вопросы «почему не пьешь?» 🤣🤣🤣 И мантра правильная, аминь!
01 Aug 22 by member: ElenaMorenova1980
|
Вау, вы большая молодец!!
Где взять такую силу воли на застольях
01 Aug 22 by member: sofbya
|
01 Aug 22 by member: didishka.el
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuri_liza's Weight History
|