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Altosvuelos
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09 Feb 15
Altosvuelos's Journal, 09 Feb 15
Altosvuelos's Profile
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LUNES 68.5 Una semana comiendo normal sin privarme, incluida nocilla y frutos secos en el fin de semana es lo que tiene. Hoy volvemos al control.
68.5 kg
Lost so far:
1.5 kg
.
Still to go:
8.5 kg
.
Diet followed: 100%.
View Diet Calendar
, 09 February 2015:
692 kcal
Fat: 15.05g | Prot: 83.52g | Carbs: 56.77g.
Breakfast:
Siken Mini Cake, Carrefour Bebida de Avena, Kiwi.
Lunch:
Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Dinner:
Judías Verdes, Caladero Langostinos al Ajillo.
Snacks/Other:
Aptonia High Protein Creamy Dessert, Carrefour Bebida de Avena.
more...
1813 kcal
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours.
more...
Gaining 1.6 kg a Week
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Comments
Es lo que tienen los fines de semana que haces menos ejercicio y te pasas en la comida. Dale fuerte a partir de hoy y a reuperar!
09 Feb 15 by member:
pepelu808
Eso en una semanilla está más que arreglado!
09 Feb 15 by member:
mydnna
¡Mucho ánimo que tú puedes! :D
10 Feb 15 by member:
Evansmind
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