Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 104.27g | Carbs: 231.21g.
Breakfast: Peynirli Sıkma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Ece, Beyaz Ekmek, Et Haşlama. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kayısı, Kabak Çekirdeği, Dondurma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|