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Hui, das ist das Gewicht von heute morgen und mir ist ganz klar wir das her kommt.
Hab nach meiner Isolation wirklich ordentlich rein gehauen und ziemlich viel fertig Zeug gefuttert… Horror. Musste so kommen.
Und die Bewegung und der Sport fehlen mir auch. Ab Mittwoch geht’s wieder los 💪🏻
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67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1790 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 73.54g | Carbs: 231.12g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Hafermilch, Blaubeeren, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Kaffee. Lunch: Got7 Nachos, Lindenhof Gouda, Cheddar-Käse, Guacamole, KFC Sour Cream, Old El Paso Taco Salsa, Erdinger Alkoholfrei. Dinner: Erdinger Alkoholfrei. Snacks/Other: Haribo Liebesherzen , RUF Bunte Zuckerstreusel, Ikea Softeis. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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