Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 64.74g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Овсянка. Lunch: Квас, Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Хлеб, Квас, Taciaty Паста Сиркова , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalinatalii475's Weight History
|