Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 127.61g | Prot: 121.48g | Carbs: 47.81g.
Breakfast: Pilos Kefir 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Keto, Jajko, Czarne Oliwki, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Oliwa z Oliwek, Kurki, Pomidory. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Oliwa z Oliwek, Pomidory, Knorr Kostka Rosołowa, Zott Śmietana 12%, Krakus Kiszone Ogórki. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grubas997's Weight History
|