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Haut mal eure Tipps zur Bauchfett-Verbrennung raus bitte. Fühle mich insgesamt schon schlanker und definierter, aber der kleine Lappen hält sich echt hartnäckig. Bisher war meine Taktik VIEL Oberschenkel Muskel triezen (Ausfallschritte, Squads, Treppensteigen), jetzt ist noch Konditionstraining (überwiegend Fahrradfahren) dazugekommen. Bauchübungen mache ich auch (sogar Eagle Crunches), aber nur 2x die Woche ungefähr. Was sind eure Bauch-Schmilz-Geheimwaffen? ☺️
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1692 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 53.83g | Carbs: 235.80g.
Breakfast: Kaffee, Multipower Vegan Protein, Oatly Hafer Barista Edition, Banane. Lunch: Huttwiler Haferbrötchen, Gläserne Molkerei Bio-Camembert, Gurke (mit Schale). Dinner: Hello Fresh Veganes Gemüse-Kokos-Curry, Weinschorle, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Gildo Rachelli Demeter Mango Sorbet, ChariTea Green. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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