|
Jest, jest, jest!
W końcu po 46 dniach trzymania michy udało mi się przejść ze statusu OTYŁOŚĆ na NADWAGA (wg bmi).
Jadę dalej:-)
|
94.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 178.89g | Prot: 123.55g | Carbs: 72.26g.
Breakfast: Czarne Oliwki, Pilos Kefir 1,5%, Pomidory, Jajko, Galbani Mozzarella, Vital Fresh Guacamole Spicy Jalapeno, Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Chleb Keto, Oliwa z Oliwek, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Masło, Chleb Keto, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Other: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, KFD WPC 82 Biała Czekolada, Piątnica Śmietana 12%. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|