|
Son 2 günde 1 öğün ödül ( o da çin usulü tavuk ) geri kalanı standart olan diyetimde nasıl bu kadar kilo alabilirim. Gerçekten hayret verici...
|
123.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
1247 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 93.51g | Carbs: 112.08g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Lunch: Antrikot, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Chinese & Sushi Express Çin Usulü Tavuk Sote. Snacks/Other: Muz, Portakal. more...
|
|
4277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 12 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 30.1 kg a Week
|
 Comments
sebebi vucudunun kıtlık lalrmı vermıs olması. suan kılıtlenmıs durumdasın ve vucudun yedıgın herseyı tutuyor. çok kalori harcayıp az kalorı alıyorsun. metobolizmanı coketmek uzeresın sanırım. beslenme uzmanından en kısa zamanda destek almanı onerırım. aynı seyı bende yasadıgım ıcın bılıyorum
10 Apr 15 by member: Nasli
|
Güzel tavsiyeniz için teşekkür ederim. Evet durum dediğiniz gibiydi. Diyetisyenimde aynı kanıya vardı ve öğünlerimi arttırdı. Anlık şişlik olmuştu ve su kaybı mevcuttu fazlasıyla. Ancak durum çözüldü elbet :)
10 Apr 15 by member: EdwardSword
|
muhtemelen yediklerinizdeki tuz miltarından kaynaklanıyordur,yarısı ödemdir
11 Apr 15 by member: CallanPinckney
|
bence bır ınsanın kendıne verebıleceğı en güzel ödül, sağlıklı beslenmesıdır, beslenme şeklı değışıklığınde "ödül" düşüncesı bence "yemekle" olmamalı, kendınıze başka şekıllerde ödül vermeyı deneyın, onun dışında ödem vs olabılır, tek öğünde yenen baklava bıle 4 buçuk kılo aldır(a)maz
12 Apr 15 by member: tüysülü
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|