JessYess96's Journal, 09 Jul 22

Lo malo de comer solo una vez al día y que se casi en su totalidad CH es que al momento estás hambrienta y pones al cuerpo estresado y sube el colesterol y las suprarrenales.. mejor comer dos veces y en condiciones, comida alta en nutrientes, buen filetón, aguacate, verdura de hoja verde, batata o patata prebiótica.. luego vienen los desajustes hormonales y metabólicos  

Quería preguntarte lo mismo, no te parece que sería mejor para tu salud incluir algo más de proteína(pollo, camarones... lo que a tí te guste) y un pelín más de grasas buenas, ( aguacate, aceite de oliva...). ? Un besazo. 

Holaa gracias por los comentario, si Isabel siempre me suelo hacer la mitad de plato de vegetales un cuarto de proteína y un cuarto de carbos, pero ese día me apetecía un buen plato de espaguetis con carne y maíz jajajja, pero si te miras mis fotitos siempre añado mi proteína, un besoo ❤ 

Sdeseable tienes toda la razón y lo tengo pensado hacer mas adelante , de momento OMAD me va súper bien , ahora ya no tengo atracones y me sienta bien una comida al día, no paso hambre y me siento mucho mas desinchada , tomo muxchissima agua , y cuando hago lo comida diaria trató de que tenga todos los nutrientes que necesito, pero aveces me doy caprichitos jejeje se que se puede adelgazar de otras formas, pero esta manera me va súper bien no solo porque cada día bajo un poco de grasa y con resultados rápidos si no porque cada día me siento mejor y mas activa, mas adelante cuando me vea casi en la meta, subire a dos platos al dia y seguire cuidando la alimentacion y haciendo ejercicios para no perder musculo un sludo y gracias por la opinión 💪🏼