Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1300 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 58.25g | Carbs: 91.65g.
Breakfast: Arla Датский Сыр Фета "Апетина", Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Lunch: Самса, Семга Запеченная. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей, Леовит Итальянский Грибной Суп, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виски, Леовит Пюре Картофельное с Шампиньонами. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|