ihkurusan's Journal, 14 Jun 22

alhamdulillah maksi setelah If 14 jam. Tadinya mau 20 jam, eh kegoda sama bastus abang2. hedeeh... yaudah sekali sekali mah.

---

1310 kcal

Fat: 72.99g | Prot: 89.35g | Carbs: 78.55g.   Breakfast: Chia Seed, Sun Kara Sun Kara, Nescafe Classic, Nanas, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Tahu Goreng, Putih Telur, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Hijau, Ikan Tongkol Goreng. Dinner: Ikan Kembung, Telur Dadar, Putih Telur. Snacks/Other: Martabak Manis, Bakso Ikan, Borges Extra Light Olive Oil, Kacang Almond. more...

2184 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...