Pamela renelian's Journal, 09 Jan 15

Bom dia ( *^_^* )

Hj amanheci terrivelmente Trakina (¬‿¬) Com aquela vontade imensa de ingerir besteiras (๑´ڡ`๑)

Mas sei o que esta acontecendo.. estou na TPM ... Controle vai ter que se elevar ao quadrado esses próximos dias.. A primeira coisa que quero é chocolate.. fui ate no mercado atrás mais só tinha meio amargo e eu quero um bem amargo, que é para meu corpo aprender não pedir mais isso . rsrs
Gente qual chocolate vcs costumam consumir e as quantidades ????

Além disso estou toda inchada.. (´･_･`)Não sei se é por conta da TPM ou do tanto de sódio que ingerir ontem, adoro TEMAKI mas o Shoyo acaba comigo. \(╯-╰)/

Enfim, já comecei mal de manhã, muito carboidrato.. vou ficar longe do mercado esses proximos dias. (>‿◠)

Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)

"Se uma mulher estiver irritada, abrace-a e diga o quanto ela é bonita. Se não resolver, jogue chocolates e saia correndo"

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1096 kcal

Fat: 33.20g | Prot: 33.44g | Carbs: 173.25g.   Breakfast: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Sanavita Chá Verde, Suco Detox II, Qualitá Chipa de Queijo, Trakinas Trakinas Meio a Meio - Chocolate Branco e Preto. Lunch: Tnuva Chocolates Lingua de Gato (Tnuva), Castelo Molho para Salada Limão com Chá Verde, Sobremesa de Gelatina, Abobrinha, Kibe Assado, Creme de Espinafre, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Dinner: Pão de Açúcar Goiaba Branca. Snacks/Other: Vitalin Fibra de Maracujá, Taeq Taeq Iogurte de Amora e Blueberry, Suco Detox II, Bala de Banana (sem Adição de Açucar), Tnuva Chocolates Lingua de Gato (Tnuva). more...

3017 kcal

Exercise: Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...