|
Demi bisa nutup jatah kalori 😅 Diet malah slalu mikir "makan apa lg ya ?" 🤔🤭😂
|
1309 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 81.17g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Onde Onde. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dimsum, Telur Ceplok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Brownies dengan Lapisan (Gula), Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Fish Dumpling Chicken, Kecambah, Burung Dara Mie Telur Urai. Snacks/Other: Bakso Ayam. more...
|
|
 Comments
24 May 22 by member: Elsa Octavia
|
karena tjongkak adalah koentji 💪🤭
24 May 22 by member: Aming73
|
@Aming73 : fix no debat 😅
Halo suk 🙋, lama gk ktemu (di FS) hehehe, aku abis rest 6 bln (trmasuk uninstall FS 😂)
24 May 22 by member: Elsa Octavia
|
Welcome back nak 💪💪💪😁😁😁@elsa Octavia ...
24 May 22 by member: Aming73
|
|
|
@Aming73 : Siap paman... 💪😎
24 May 22 by member: Elsa Octavia
|
24 May 22 by member: Elsa Octavia
|
Caranya gimana?, ini saya kenapa malah surplus terus😢
24 May 22 by member: no longer yours
|
24 May 22 by member: eatateaten
|
baru mulai lagi ,defisit kalori itu kalori harian -500kkl kan ya?
24 May 22 by member: jo4n
|
24 May 22 by member: tiaragustina98
|
sblom diet *aduh kebanyakan makan* setelah diet #ya ampun... msh kurang banyak makannya#
24 May 22 by member: Elly Mastaka
|
@Nita : klo aku pas pagi-sore nyari makanan yg mengenyangkan tapi rendah kalori kak, jd ktika mnjelang malam msh bnyk sisa kalori 😊
@Eatateaten : toosss 😊 Semangat kak 💪
@jo4n : saran saya sih jgn lgsg di cut 500 kalori kak, pelan2 aja misal 200 kalori dulu, klo di cut lgsg bnyk ntr takutnya malah badan gk bisa mnerima, rasanya malah kelaparan trus jadinya jd rakus makanan, cmiiw 😊
@Tiaragustina98 : toosss 😊 Semangat kak 💪
@Mak elly : hahaha iya mak bener 😅 pling bingung itu udh mau tidur kok msh ada jatah mulai mikir keras tuh 😅
24 May 22 by member: Elsa Octavia
|
Makanya mak dah mao tengah malem masak nasi,
Blom makan, baru makan bakso campur, es cendol, pisang dll dkk
Blon nemu nasi = blom mkn 😂😂
24 May 22 by member: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elsa Octavia's Weight History
|