|
gente, fazendo jejum intermitente, exercicios, me hidratando e alimentacao saudável. É normal eu só ter emagrecido 100 gramas essa semana?
|
599 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 17.02g | Carbs: 84.05g.
Lunch: Café com Leite e Açúcar, Mezzani Pão de Batata, Patê de atum. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. more...
|
|
 Comments
20 May 22 by member: Ana Paula Frazao
|
21 May 22 by member: Jayne M.
|
pela planilha mostra que suas refeições estão mal divididas procure manter a mesma quantidade de calorias nas refeições...outra coisa é o basal se vc já começou com déficit muito grande já deve ter entrado em homeostase...
21 May 22 by member: lipe.dumas
|
Vou ver isso melhor. Obrigada prlas dicas
21 May 22 by member: Jayne M.
|
Não foque no peso. Foque nas medidas . Meça a cintura , quadril , pernas e afins, diminua o sal , vc pode estar retendo líquidos. Sugiro musculação além de cardio. O cardio tem efeito só no momento que vc faz a atividade. a musculação tem efeito ao longo do dia , pois após o treino o corpo entra em fase de síntese protéica e reconstrói as fibras musculares. E vc continua perdendo peso durante o dia nesse processo.
22 May 22 by member: brunoleo.meirelles
|
Muito obrigada a todos pelas dicas. Vou colocar em prática
23 May 22 by member: Jayne M.
|
Oiiie vc tam o mesmo nome da minha filha🤗tamo juntas 💪
23 May 22 by member: bryanthyago217
|
Jayne's são raras, não é? Haha ❤️
24 May 22 by member: Jayne M.
|
Sabe o significado de Jayne? Deus cheio de Graça. 🙏
24 May 22 by member: bryanthyago217
|
É sério? Não sabia, nunca encontrei o significado, obrigada por isso❤️💫
25 May 22 by member: Jayne M.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jayne M.'s Weight History
|